吳汝華
《縱橫太極》書上時，有這樣的站樁一大段，”站樁時，腳的重心是落在湧泉穴，這是一個人體很重要的穴道。人身中死穴最高於頭頂的百會穴，最低為腳掌中的湧泉穴。所以站樁是要先能立於死地而後生，因為此穴乃是人身氣機的交集點，若時時多加壓力以為激發則全身之氣機隨之興奮自律，生氣自趨盎然煥發，…”
於此我們的學生站樁時，要求很嚴格，身體好站樁半小時，身體不好一定要一個小時。
很多人不能想像站樁的感覺。這裡有我自已親身經歷的事，日期是05年8月，在葵青上課，這個學生是位姓談的女士，她以前燒傷過，非常痛，吃了很多的治痛藥，可能是吃的藥太多了，（止痛藥和胃藥需要一起吃的）她的胃就壞了，於是她找了很多的醫生，西醫，中醫，始終不見好，拖拖拉拉，很慘，後來只能夠喝粥，吃煮得很爛的麵，覺得非常痛苦。
十年之後來到葵青學習太極，正好鍾師在，教了我們所有的學生如何站樁，學生們很認真的練習，而最認真的就是這位談女士，鍾師說過，站樁身體如果很好，可以只站半個小時，身體不好站樁一定要一個小時。
談女士很聽話，天天站樁一個小時，慢慢的開始變化了，她的打嗝多的不得了，幾秒打一次，學生們很奇怪，問她，她說她也不知道，總是天天打嗝，平時站樁始終堅持站一個小時，站樁時當然會一直打嗝，站完了繼續打嗝，從早上到晚上打嗝，次數多到連家人都受不了了！
慢慢地她漸漸不打嗝了，那已經是站樁四個多月後的事了，她的胃不痛了，她而且可以吃飯了，她還非常高興跟我說，她可以吃花生仁了，她真是覺得太高興了，太幸福了。
再舉另外一位學生的例子，他的名字是”Ben”，他常在網頁上發表心得的。
Ben在八歲開始練體操，常常會受傷，但他的受傷實在太多次了，他的龍尾骨，在X光看到位置是偏移的，後來他的骨刺也生出來了，又酸又痛，也是很很苦惱。
Ben去到英國時年紀很小，現在是十九歲了，讀大學了，06年Ben去英國之前買來一本太極書，就是鍾師的書，他從來沒有看到這本書，就因緣際會的看到了，而且越看越有興趣，後來他放暑假，會到香港，我們正好在大浦和馬鞍山開班。
那時我們正教學生如何站樁，07年他學習了站樁，知道了站樁的目的，08年就整個人不一樣了，他的骨頭開始改變，站樁讓他的身體變得不錯了，手很暖，他又回到香港時，六月來時候，他的骨頭開始改變，龍尾骨，咯咯嚮，幾天後喀一聲巨響，骨頭正位了。本來之前醫生說，如果要正位得開刀，但要開刀非常麻煩的，如果開的好骨頭能正位，開不好那就很慘了，可能會癱瘓的，所以很多人不想開刀的。但Ben靠著站樁就正位了，完全不用開刀。
言歸正傳，Ben08年六月份來了後，每一次站樁其碼一個小時，尾龍骨，咯咯響，幾天後喀一巨響，骨頭正位了，感覺卻是很不一樣，但此時他的手卻變成冰冷的了，之前他的手是很暖的，（所以我就求教鍾師，他說沒有關系，以後會好的，結果過了兩個月就好了）他在站樁的時候，尾龍骨很酸痛，這種情形其實還有一位學生也曾經是如此，尾龍骨移位，但他站樁一個小時，歷時九個月就好了，Ben為什麼比較慢呢，鍾師說他的移位太久了，骨刺都伸出來了，其它人並沒有這麼久，現在Ben骨頭正位了，骨刺還沒有完全好，所以他還會很酸痛，但是骨刺慢慢的會好的…
Ben九月份又來到英國，不久他的手又很暖了，也脊椎也不酸痛了，很正常了，非常舒服了。於是天天在說教，告訴人站樁如何如何好，很多人不相信。
Ben在大學了，以後準備讀”醫” 當醫生了，但是他的親身經歷到底會讓多少人認真站樁呢？要看各人造化了！