摘自《縱橫太極》鍾文淵著
在「再論太極規格-同心圓」一文中已有討論清楚太極學習的層次，這裡再以不同的角度來討論。「用力」是我們的習性，如果以房屋結構來比喻，一般未習功夫者的的結構可以說是不穩固的。這時為了強化結構，我們就會去學功夫。如果學習的是外家拳，那就是在舊結構上做強化工程，強化各個關節的緊密度，以求最大的爆發力，在基礎結構上補強當然能達強化的目標，而且做這樣的工程比較省時省力，所以常可以看見苦練外家拳者，若是沒有練錯，少則一年，多則三年就可收效。
而太極拳則採完全不同的處理方式，太極拳採用是把舊結構拆除，重建鋼骨結構的方式，這個方式雖好，但費時費力且舊結構拆不完全是不能重建新結構的。拆除舊結構要有方法；重建也要有方法所以比較麻煩。或有人問：那若如此，整修就好了，何以苦心費力拆結構？這當然是各有利弊的，整修的方式雖好，但畢竟內部是舊的結構，除非當初整修時的師傅功夫一流，否則時間久了、年歲大了，結構問題就再出現了，所以許多練外家拳者到老時功夫就退了，毛病也多了。而採用拆除重建的方式，如果真能重建鋼骨結構，則愈老愈強，老當益壯啊！。
年輕人的結構尚好，會傾向於整修強化；年長者結構已弱，整修可能太吃力，會傾向於重建，這也就是為何外家拳年輕人練的比較多，而太極拳以年長者多的緣故。
對於太極拳而言，採用的模式是要掃除舊有的用”力”習性。初期的掃除應是不成問題，但到了深層的用力習性，要去除就有相當的困難了。舉個例子來說：拆除一個舊房子，要把牆壁打掉很容易，但到了拆除最後的樑柱時，就是一個相當困難的工程了，因為樑柱是最堅固且根深地固的。也就是說隱藏在肌肉深底的用力習性是非常難破除的。
而這時也是學太極拳者最大的考驗之時，因為牆壁已拆除，代表用力的格體己去除，但新的結構體又尚未成形，所以進入這一個層次的太極拳學者會覺得一無所有，無力去對抗用力量的人，又沒有足夠柔化的功夫去對付用力量的人，這會很讓人灰心。這時老師的地位就相當重要了，他要不斷的鼓勵學習者堅持下去，用耐心及毅力去渡過這一段尷尬期。有很多的學習者在進入這一段空窗期時，因為受不了這麼長期的無奈，就走回頭路，將力量重新佈滿身體或乾脆改學外家拳了，這實在是一個非常可惜的事，或許再跨一步就入太極之門了，但終究功虧一簣了。