鍾文淵
黏的功夫的進階
一、身體的黏
如果雙手的黏性有感覺時，應進一步修練身體的黏性。所謂身體的黏性是將身體的球體拆成無數個小球的結果，關於拆解身體大球變成許多小球的過程及方法，我們會用一篇文章來說明，基本上，只要先瞭解，具有身體的黏性，當對方摸到我們的身體時，會覺得被吸住，好像被黏住一樣很難抽回來。
二、擒拿
當能黏住而控制對方時，只要加入我丹田的纏絲勁，就成了很完美的擒拿，並無定型，隨我所欲，手到擒來。
三、黏著打
再進一步就是散手的應用，黏著對方打，對方被制，並無還手之餘地，但這也必需要將我們的球體拆成許多小球體時才能完成。我們也先瞭解，我們是黏著對方，侵入對方的空檔之中擊打。遊身劈掌的功夫有一大半也是從這裡演化而來的。
結論
拳論有云：「沾黏連隨不丟頂」，其中「沾黏連隨」是一個接手的順序，接手先沾(關於沾詳見於縱橫太極)，接著是黏，和對方肌筋骨合一就是連，最後對方就會隨我們的丹田運轉而受制於我們。「不丟頂」除了是被動的要和對方黏合不離外，更要主動的控制對方，讓對方被我們黏住，想要丟掉我們或是要頂我們都是無法的。沾黏連隨是太極拳一個很基礎也很重要的的功夫，而要做到此功夫，沾黏為先，這是需要一步一步去訓練而成的，要注意的是黏是用全身去黏，包含手及身體。
實際的功夫是實實在在的鍜練才能成功，先求知己，再求知人，才能討論到黏著的控制，這是一步一步實際進修而得，只要有方法，相信一定可以學成。