吳汝華
老人家常說，練拳不練功，到老一場空！
在練太極拳的人是否都知道自己在做甚麼？
坦白說，現在練太極拳的人，大多數都是花架子拳和花拳繡腿的拳。最主要的原因是他們的拳不能改變身體！而就最最重要的差別！
太極拳有兩種：武術，養生！
我們也說過很多很多次，太極拳不但可以改變你的身體，還可以防身！武功是在危機的時候可以使用出來的才是真的！這樣才是真真正正的太極拳！
鍾師教導過我們”如果以房屋結構來比喻，就好比練外家拳的年輕人，在舊結構上做強化工程，強化各個關節的緊密度，以求最大的爆發力，而在基礎結構上補強，當然能達強化的目標，若是沒有練錯，少則一年，多則三年就可收效。
然而，太極拳則採用完全不同的處理方式，太極拳採用的是把舊結構拆除，重建鋼骨，而這時也是學太極拳者最大的考驗之時，因為牆壁已拆除，代表用力的格體己去除，但新的結構體又尚未成形，所以進入這一個層次的太極拳學者會覺得一無所有，無力去對抗用力量的人，又沒有足夠柔化的功夫去對付用力量的人，這會很讓人灰心。這時老師的地位就相當重要了，他要不斷的鼓勵學習者堅持下去，用耐心及毅力去渡過這一段尷尬期。有很多的學習者在進入這一段空窗期時，因為受不了這麼長期的無奈，就走回頭路，希望將力量重新佈滿身體或乾脆改學外家拳了，這實在是一個非常可惜的事，或許再跨一步就入太極之門了，但終究功虧一簣，前功盡廢了。”
太極操就像體操一樣或者是健康舞一樣，天天練你的身體會好一些的。
但是真正太極拳就不止如此，它是要徹底的改變你的身體！！！
如果有人認為，只是練花拳繡腿的太極拳就可以的話，他／她的身體基本上是不會獲得改變的！枉費功夫而已！！。