一、 太極拳是什麼
1、太極拳在練什麼？
內臟
骨骼
2、太極拳和外家拳有什麼不同？
太極拳練拳的特性
外家拳練拳的特性
真的有外家拳及內家拳的分別嗎？
3、為什麼一定要學太極拳？學太極拳有比外家拳好嗎？
太極拳健身、養生有比外家拳好嗎？
太極拳學成的功夫會比外家拳好嗎？
這種慢慢的練拳怎麼能快嗎？二、 什麼才是正確的太極拳
1、太極拳這麼多派別，到底那一個才是真正的？
陳、楊、吳、武、孫、和六大派太極拳？誰是真的？
為什麼會有這麼多不同的派別呢？
2、正確的太極拳有什麼特性
真太極有什麼特性？
真假太極如何分別？
3、太極拳如果沒有練到功夫，那還有養生的功能嗎？
太極拳是不是一定有養生的功能？
有人說練太極拳只是養生用的，這樣對嗎？
太極功夫和太極養生方面有什麼關係？三、 什麼是鬆
1、鬆的形態是如何？
柔體
剛體
2、怎樣才能練出鬆？
中定、沈肩、墜肘
肌肉掛在骨上
利用離心力及向心力來運作
3、鬆了以後有什麼好處？
對身體的好處
對拳架及散手的好處
4、只有鬆能練出功夫嗎？要不要學些其他的功夫呢？
要不要練一些緊的功夫？有人說要練鬆也要練緊才能
有真功夫，是真的嗎？
要不要練一些如跑步、拉筋、練肌肉等訓練呢？四、 太極拳的功夫要怎樣練成
1、怎樣才能有太極的功夫？
週身一致運作
以骨為主的運作
以腰胯為主的運作
以丹田為中心的球體運作
2、太極拳的功夫真的能散打嗎？
太極拳這麼慢，真的能散打嗎？
太極拳在散打上的運作是如何呢？
3、太極拳的功夫是內功嗎？和氣功有什麼不同？
何謂太極的內功呢？
和外面的各種氣功有不同嗎？
如何練出太極的內功？以上是鍾文淵先生的講座提綱，聽者對鍾師的功夫及為人都極為佩服， 凡紅色筆所書的內容是大家最為關心的。
乙酉清明晨憶起令太極拳傳播得最廣的楊公澄甫，再看今日之太極拳已被踐踏得不像樣子，一時激憤，作七言一首，原詩如下：
清明時節悼楊公，當使英雄淚滿胸；秉承先願拓太極，誰知竟是一場夢！ 不孝子孫何其多，遺下拳照禍無窮，更有智短識淺者，畫蛇添足毀初衷。苦練楊式數十年，如今已是白頭翁，不知太極為何物，何止百千萬萬眾。我求楊公顯英靈，降下神人掃魔雄！
我將詩送與即將離港的祝大彤先生，他看後要我將末一句改一改，他認為那些踐踏太極拳的人物不配稱“雄”。只是一群“搗蛋鬼” ，於是我在修改時將全詩都略作了變動。當然，詩十分粗糙，但：詩言志！
乙酉清明悼楊公澄甫
清明時節悼楊公
當使英雄淚滿胸
秉承先願拓太極
豈料南柯一場夢
不孝子孫何其多
遺下拳照禍無窮
智短識淺滿遍野
畫蛇添足毀初衷
苦練“楊式” 幾十年
如今已是白頭翁
仍為太極陌路人
何止百千萬萬眾
淒厲聲聲冤魂慘
血跡斑斑悲鳥重
我求楊公顯英靈
遣下神龍掃羆熊
乙酉清明
洞仙歌——見真太極（贈鍾友文淵、祝師大彤）
鍾友祝師，
南地連北鄉。
太極乾坤一筆透。
張三豐，
先祖含笑武當。
熬就了，
夜明珠漸閃亮。
忍看殘雲下，
也是太極？
奼紫嫣紅妖嬈花，
裊娜不見馨香！
哪輩兒孫？
半魔半癡舞一堂。
嚇壞少林老和尚：
何來這許多？
弟子俗家！
乙酉年三月